L E S S O N    C O N T E N T S  &  P R I C E

  ヨガレッスン参加費
(アシュタンガヨガ・ハタヨガ)
  
  ・初回¥1,500- 
   2回目以降~ 
  ・1回ドロップイン¥2,000-  
  ・5回チケット¥9,000-
              (2ケ月間有効)
  ・10回チケット¥15,000-
              (4ケ月間有効
    ・レンタルマット¥300-
 *レッスンの見学は、受付しておりません。

​アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガは、インド マイソールにてパタビジョイス(sri k.Pattabhi Jois)師により指導されているヨガメソッド。
ダイナミックなアサナ(ポーズ)と呼吸を、体に途切れのないようエネルギーをコントロールしながら行う力強いヨガです。
当スタジオのアシュタンガヨガクラスは、ハタヨガ同様、プロップス(補助具)を使いながら、無理なく、安全に効果的な練習をします。
初心者からでもご参加いただけます。

【持ってくるもの】

ヨガマット(レンタルマットございます。300円)・動きやすい恰好(更衣室ございます。)

汗を拭くタオル

ハタヨガ

ヨガブロック・ヨガべルト・ボルスター・ヨガラグ・ヨガブランケット・椅子・壁・カウンター等のプロップス(補助具)を使いながら解剖学・運動学に基づいたアライメントに重点を置く方法でハタヨガを学びます。

意識させる部分をより実感した上で、呼吸法を使い、無理なく効果的なポーズの練習をします。

自力整体効果が高く、身体の歪みや古傷、不調を改善回復していきます。

初心者・マタニティー(妊娠15週目~)でもご参加いただけます。

【持ってくるもの】

ヨガマット(レンタルマットございます。300円)・動きやすい恰好(更衣室ございます。)

YOGA WITH BABY

小さいお子様(0歳児~未就学児)をお連れのお母さんの為のヨガレッスンです。
レッスン内容は通常のレッスン内容と同じですが、定員7名までの少人数制です。
レッスン中は子供達が広い空間で遊べるようヨガ場横の着替え部屋も解放し、おもちゃや絵本・お人形を用意しております。
【持ってくるもの】
ヨガマット(レンタルマットもあります。300円)・小さめのタオル・お子様のお飲み物・おむつ・汚物を入れるゴミ袋・お子様の着替え
(注)お菓子の持参はお控えください。

​【レッスン参加費】¥1,500-(*チケットをお持ちの方は、併用してご利用いただけます)

SUP YOGA

SUP YOGAとは、スタンドアップパドルボード(SUP)の上で、水の上に浮かんで行うヨガです。
水の上でユラユラ揺れるボードの上で行なうSUP YOGAだからこそ、体幹をしっかり意識して、身体の内側インナーマッスルを鍛えることができるのです。
ボードの上に立つだけで、内転筋、ハムストリング、大臀筋…プルプルします。普段使っていない細かい筋肉まで鍛えることが出来ます。
太陽や、風、流れる雲の動き、みんなの笑顔。ボードから落ちたり、叫んだり、思いっきり笑ってストレス発散。スタジオの中でやるヨガとはまた違う魅力がSUP YOGAにはあります。

【参加費】¥5,000-/1H(SUP&ウェットスーツレンタル料込み)         *期間限定開講5月~9月

SUP SCHOOL

大人から子供まで、運動が苦手な方でも初心者でも、 始めてからすぐに乗ることができ、安心して楽しめるマリンスポーツがSUP(スタンドアップパドル)です。
SUPはボードの上に乗り、パドルを使って漕ぐスポーツです。はじめはボードの上でバランスをとるコツを覚えて、慣れてきたら座ったまま、次は立って漕ぐ練習をしましょう。
SUPの基本的な漕ぎ方、技術アップの指導はもちろんですが、「安全行動・知識」「ルール・マナー」等も学んで頂けます。
SUPの海の上を散歩するような感覚は、とても素晴らしく、気持ちがいいです。
魚の群れやエイに出会うことも多々あります。ラッキーな人は、ウミガメやイルカにも♪


【参加費】5,000円/30分のスクール+1時間のレンタル(レンタル料込み)  *期間限定開講4月~9月

​© 2006 by Yoga&Sea. Proudly created with LOTUS